菜咸了放什么
更新时间: 2024-06-01 09:13:36
放入一些白醋,此时的咸味就会大大减少了。用户还可以再加点菜进去,一起炒就会好了。用户吃太咸主要的危害是钠摄入过多。钠过多对身体的危害主要是血压问题,因为钠不仅可以直接刺激血管导致血压上升,同时钠摄入增加会导致钾流失增加,钠钾比失衡也会导致血压上升。钠的增加还可以导致体内钙流失。
调时,作到旺火、急炒、快盛,这样可以充分保存食物和蔬菜中的维生素C,此外,还应少用蒸煮方法。不要挤出菜汁菜汁中含有丰富的维生素C,酶和其他养分,故一般不要将菜汁挤掉。如特殊烹调时需要挤出菜汁,也要尽量利用起来,不要浪费掉。适当用点醋烹调蔬菜时如能放一点醋,不但味道鲜美,还能加强保护维生素C的作用,因为维生素C在酸性环境中不易被分解。
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