3公里跑步标准时间
更新时间: 2024-04-26 04:37:11
三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异,时间有别,专业的田径运动员标准如下:
1、29岁(含)一级运动员三千米标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14:05分钟;
2、30-44岁(含)一级运动员三千米标准时间为13分钟,二级运动员标准时间为14:05分钟,三级运动员标准时间为15:20分钟;
3、45-59岁(含)一级运动员三千米标准时间为14:05分钟,二级运动员标准时间为15到20分钟,三级运动员标准时间为17分钟;
4、60岁以上一级运动员三千米标准时间为15:20分钟,二级运动员标准时间为17分钟,三级运动员标准时间为19分钟。
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