早餐吃糯食有什么影响?不易消化
更新时间: 2024-05-19 10:38:29
糯米类的食物,其实对身体来说是非常好的,只是如果吃得多了,并不容易消化,空腹食用过多的话,更是容易引起肠胃的不舒服,所以如果在早餐只吃糯食是不太好的,让我们一起到健康饮食文化,了解一下糯米食物。
可能感兴趣》》蛇酒的功效与作用
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。对中气虚脾胃弱,甚至在夏季经常腹泻的人来说,糯米有很好的补益作用。
与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食,方法是将糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的糯米取出晾干,分次食用。糯米含钙高,有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋,用线扎紧,然后与猪骨等一起炖煮,熟后喝汤,再将袋中糯米取出,分数次煮粥吃,还有养胃的作用。
此外,常吃黑糯米还有补肾的作用(中医认为黑气入肾,黑色多补肾)。黑糯米煮枸杞,可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等,黑糯米还可以使头发乌黑发亮,与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。需注意的是,糯米不易消化,老人、小孩不宜多吃。另外,糯米有收敛作用,如吃糯米导致便秘,可以喝点萝卜汤化解。
早餐吃糯食有什么影响?不易消化 相关文章
- 中央气象台发布暴雨橙色预警II级/严...
- 和田天气预报:民丰县气象台发布大风蓝...
- 鄂尔多斯天气预报:准格尔旗气象台发布...
- 洛阳天气预报:洛宁县气象台解除高温橙...
- 济宁天气预报:汶上县气象台解除高温橙...
- 承德天气预报:滦平县气象台更新雷电黄...
- 阜新天气预报:阜蒙县气象台发布雷雨大...
- 天津天气预报:武清区气象台发布暴雨蓝...
- 承德天气预报:临桂区气象台更新暴雨橙...
- 承德天气预报:承德县气象台发布大风蓝...
- 唐山天气预报:遵化市气象台发布暴雨蓝...
- 天津天气预报:津南区气象台发布雷电黄...
- 梧州天气预报:蒙山县气象台解除雷电黄...
- 唐山天气预报:丰润区气象台发布暴雨蓝...
- 天津天气预报:宝坻区气象台发布暴雨蓝...
- 肥乡区气象台解除大风蓝色预警[Ⅳ级/...
- 南宁天气预报:隆安县气象台解除雷雨大...
- 肥乡区气象台解除雷暴大风黄色预警[Ⅲ...
- 肥乡区气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 百色天气预报:田东县气象台解除暴雨橙...
- 2023年明光3月7日天气预报:气温...
- 2023年固镇3月7日天气预报:气温...
- 2023年泗县3月7日天气预报:气温...
- 2023年天长3月7日天气预报:气温...
- 2023年萧县3月7日天气预报:气温...
- 2023年临泉3月7日天气预报:气温...
- 2023年濉溪3月7日天气预报:气温...
- 2023年怀远3月7日天气预报:气温...
- 2023年来安3月7日天气预报:气温...
- 2023年界首3月7日天气预报:气温...
- 2023年阜南3月7日天气预报:气温...
- 2023年太和3月7日天气预报:气温...
- 2023年定远3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤阳3月7日天气预报:气温...
- 2023年全椒3月7日天气预报:气温...
- 2023年五河3月7日天气预报:气温...
- 2023年灵璧3月7日天气预报:气温...
- 2023年砀山3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤台3月7日天气预报:气温...
- 2023年颍上3月7日天气预报:气温...
- 2023年吉林3月7日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 8℃,晴,紫外线中等
- 2023年平谷3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年门头沟3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年密云3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年房山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年大兴3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年石景山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年丰台3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 20℃,晴,紫外线强
- 2023年延庆3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 2023年昌平3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强