晚上睡觉卧室闷热怎么办
更新时间: 2024-06-13 18:37:07
1、打开门窗,通风透气保证房间整体空气流动。
2、在房间内放一盆凉水,将地面擦洗一遍,整个房间温度会降低。
3、将被褥进行更换,用湿毛巾将床擦洗一遍即可。
4、安装电风扇,或在窗户旁边安装排风扇,将房间内的热气排到外面,新鲜的空气排进房间内。
5、用大盆盛凉水,放在床边,可以挤柠檬汁到水中,有安眠降温的效果。
睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。最新研究表明,富含负离子的空气环境对睡眠有非常好的帮助,负离子可以有效调节大脑植物神经系统,改善大脑皮层功能,对治疗失眠有很好的效果。临睡时体温会有所下降。大量摄入咖啡、巧克力、可乐和茶后主观上没有睡眠不良的感觉,但实验证实,他们的深度睡眠均受到影响。酒精虽能助眠,但代谢处理过程中它会释放一种天然的兴奋剂,破坏下半夜睡眠。
晚上睡觉卧室闷热怎么办 相关文章
其他相关资讯
- 舟山今日天气好不好2024年6月23...
- 产妇乳腺管不通怎么按摩
- 衢州今日天气如何2024年6月23日...
- 宫颈环扎术后需要全卧吗
- 产妇坐月子可以吃苹果吗
- 金华今日天气如何2024年6月23日...
- 产后42天内检检查什么
- 丽水今日天气如何2024年6月23日...
- 产后后背发凉能治好吗
- 温州今日天气如何2024年6月23日...
- 刚出月子可以吃菠萝吗
- 产妇饿了吃什么零食好
- 剖腹产后吃什么伤口好得快剖腹产伤口如...
- 今天台州天气好不好2024年6月23...
- 今天绍兴天气好不好2024年6月23...
- 产后无力是怎么回事
- 哺乳期要补钙补铁吗哺乳期吃什么补品好
- 宁波今日天气好不好2024年6月23...
- 嘉兴今日天气好不好2024年6月23...
- 产后大便什么颜色正常大便异常怎么调理
其他相关资讯
- 2023年天长3月7日天气预报:气温...
- 2023年定远3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤阳3月7日天气预报:气温...
- 2023年界首3月7日天气预报:气温...
- 2023年五河3月7日天气预报:气温...
- 2023年固镇3月7日天气预报:气温...
- 2023年全椒3月7日天气预报:气温...
- 2023年来安3月7日天气预报:气温...
- 2023年太和3月7日天气预报:气温...
- 2023年阜南3月7日天气预报:气温...
- 2023年临泉3月7日天气预报:气温...
- 2023年萧县3月7日天气预报:气温...
- 2023年砀山3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤台3月7日天气预报:气温...
- 2023年濉溪3月7日天气预报:气温...
- 2023年泗县3月7日天气预报:气温...
- 2023年怀远3月7日天气预报:气温...
- 2023年明光3月7日天气预报:气温...
- 2023年颍上3月7日天气预报:气温...
- 2023年灵璧3月7日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2023年吉林3月7日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 8℃,晴,紫外线中等
- 2023年平谷3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年门头沟3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年密云3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年房山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年大兴3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年石景山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年丰台3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 20℃,晴,紫外线强
- 2023年延庆3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 2023年昌平3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>