泡温泉正确的方式是什么 这样泡效果好
更新时间: 2024-06-12 04:11:07
提起泡温泉相信都不会陌生,这种是一种很好的消除疲劳的方式。随着人们的生活水平上升之后,压力不断上升,为了有效释放身心的压力,泡温泉还是挺不错的,下面跟小编共同来了解一下,泡温泉正确的方式是什么?
泡温泉正确的方式是什么?
洗净全身。泡温泉可不是去泡澡哦,所以在泡温泉之前,一定要洗净全身。
用脚试一下水温。由于温泉的水温有很多种,根据自己的身体情况,选择适合自己的温度。
泡温泉之前,最好先用盆把全身淋一遍。让身体适应一下水温,可以有效防止头晕。
等适应水温后,可以活动活动身体,做一些腿部及腰部运动。
泡完温泉休息半小时至一小时。这样可以使温泉当中的矿物质充分渗入到身体里去。
每次泡温泉时间不要超过20分钟。否则会出现头晕,恶心,皮肤干燥等现象。
清洗身体。毕竟温泉是公共场所,泡完温泉后用清水清洗一遍即可。
温泉一周泡几次随个人情况而定,但是温泉每次泡的不宜过长,一个池子中泡的时间在8--15分钟,上来休息会,喝点水补充点水份再继续泡这样比较好,每日1-2次为宜,不宜超过3次,临睡前泡最恰当。
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