中伏最热还是末伏热 中伏和末伏哪个最热
更新时间: 2024-05-08 05:42:51
导语:一年中的三伏天是最热的时候,这种天气的温度高得会让人觉得很不舒服,再加上潮湿闷热,就很容易导致人生病。最近有些朋友来咨询小编,中伏最热还是末伏热?中伏和末伏哪个最热?下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助!
中伏最热还是末伏热
中伏最热,中伏最突出的特点是热,而且是又湿又热,典型的“桑拿”天气,让人想喘口气都觉得难受。并且三伏天的热,是累积的热,跟太阳直射面角度有关,夏至过后,太阳开始向南移动,二伏天的时候,热量会达到极致,全国公认的二伏天最热,这也是古人经过计算、证实、实验,而得出的结论。
三伏天不是一个整体,而是有三个伏天组成的,即初伏(头伏、一伏)、中伏(二伏)、末伏(尾伏、三伏)。这里名称这么多,说明各地对于三伏天叫法还是有不一样的,但是都是表示先后顺序的。
冷在三九,热在中伏
这句俗语通过三九天的冷来反衬三伏天的中伏天的热,说明三伏天中数中伏是最热的。中伏之所以热是因为大暑节气的在中伏期间,大暑是一年中气温最高的时候。
小暑不见日头,大暑晒开石头
这句俗语更是说明了小暑节气与大暑节气炎热程度不一样,小暑时节没有见到太阳天,到了大暑时节,太阳可以晒开石头了,说明太阳大,气温高。而大暑正是中伏的时候,中伏时间可以晒开石头,说明中伏是多么的热。
中伏养生注意点
午睡养心
夏季昼长夜短,夜间睡眠时间减少,再加上中伏暑气熏蒸,人体消耗大,在午时11点到中午1点气血循行心经之际小憩片刻, 有助于消除疲劳,避暑养心。
午睡时需要注意,不宜伏案而睡,更不宜在凉风、过堂风处,或空调旁睡,避免着凉感冒。哪怕没有条件午睡,花几分钟的时间静坐“闭目养神”也能静养心神。
静心调神
中伏高温闷热,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为 “情绪中暑”。特别是老年老体弱者,烦躁的情绪容易造成 心悸、出汗、失眠、血压升高,甚至还会诱发 冠心病、心梗等心血管疾病。
中伏一定要避免生气、着急等极端情绪,烦躁时听听静心音乐,练练字,转移注意力,尽量做到 “心静自然凉”。
健脾祛暑湿
暑多夹湿,中伏的雷阵雨就是暑湿最形象的展示,人处在潮湿闷热的环境中,难免会被暑湿困扰,如果不及时驱除湿气,被暑湿困扰的脾胃,运化受阻,就会进一步加重湿气的积聚,形成恶性循环,出现 食欲不佳、腕腹胀满、泛酸腹泻等,所以在中伏,要特别注意 健脾祛暑湿。
可以根据大便是否粘马桶、舌头是不是胖大有齿印来判断身体湿气的轻重,有针对性的食用具有健脾祛湿作用的饮食,在利尿祛湿的同时,要注意保护好津液,毕竟暑天出汗多,添加 赤小豆、茯苓、人参、桑葚的 清苓杞饮就是最适合的茶饮。
及时补充耗损
“汗为心之液”,“暑邪易伤津耗气”,暑天出汗多,不仅容易伤津,心气也随之而损耗,如果不及时补充,很容易出现心烦气躁、头晕气短、疲劳乏力, “无病也有三分虚”。
要注意不能盲目补水,也不要等到口渴才大水漫灌,最好能每次一小口,少量多次。也有很多人都喜欢暑天喝冷饮,觉得很“爽”、很解暑,实则不然, 暑天身体里的阳气往外走,体内相对空虚,喝冷饮容易损伤脾胃消化功能,尤其是心脏不好的人,更加不能喝冷饮, 会诱发或加重心血管问题。
为身体补充津液最好的方式就是喝热饮。当然,单纯的温开水是不够补充损耗的,泡点补气养心,解暑祛湿的茶饮最为合适。
- 黔西南天气预报:贞丰县气象台发布暴雨...
- 江门天气预报:江门市气象台发布雷雨大...
- 汉中天气预报:勉县气象台解除雷雨大风...
- 百色天气预报:乐业县气象台更新暴雨橙...
- 百色天气预报:右江区气象台发布雷电黄...
- 岳阳天气预报:汨罗市气象局发布大雾橙...
- 江门天气预报:江门市气象台发布暴雨黄...
- 六安天气预报:霍山县气象台发布大雾黄...
- 赣州天气预报:瑞金市气象台发布大雾黄...
- 南充天气预报:营山县气象台解除雷电黄...
- 思茅天气预报:墨江哈尼族自治县气象台...
- 南充天气预报:营山县气象台解除暴雨黄...
- 百色天气预报:隆林各族自治县气象台更...
- 南通天气预报:如东县气象台发布大雾橙...
- 金华天气预报:义乌市气象台发布大雾橙...
- 佛山天气预报:佛山市气象台发布暴雨红...
- 武汉天气预报:东西湖区气象台解除雷电...
- 宜昌天气预报:夷陵区气象台解除雷电黄...
- 武汉天气预报:蔡甸区气象台解除雷电黄...
- 杭州市临安区气象台发布大雾黄色预警[...
- 2023年五河3月7日天气预报:气温...
- 2023年太和3月7日天气预报:气温...
- 2023年萧县3月7日天气预报:气温...
- 2023年颍上3月7日天气预报:气温...
- 2023年泗县3月7日天气预报:气温...
- 2023年定远3月7日天气预报:气温...
- 2023年临泉3月7日天气预报:气温...
- 2023年明光3月7日天气预报:气温...
- 2023年来安3月7日天气预报:气温...
- 2023年天长3月7日天气预报:气温...
- 2023年灵璧3月7日天气预报:气温...
- 2023年全椒3月7日天气预报:气温...
- 2023年界首3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤阳3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤台3月7日天气预报:气温...
- 2023年阜南3月7日天气预报:气温...
- 2023年砀山3月7日天气预报:气温...
- 2023年濉溪3月7日天气预报:气温...
- 2023年固镇3月7日天气预报:气温...
- 2023年怀远3月7日天气预报:气温...
- 2023年吉林3月7日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 8℃,晴,紫外线中等
- 2023年平谷3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年门头沟3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年密云3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年房山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年大兴3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年石景山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年丰台3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 20℃,晴,紫外线强
- 2023年延庆3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 2023年昌平3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强