2022年小满是几月几号农历 小满养生知识
更新时间: 2024-04-26 14:08:13
2022年小满是农历几月几日?小满拥有什么样的气候特征?小满时节适合养生吗?小满时节怎么养生?下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助!
2022年小满是农历几月几号
农历:二0二二年四月二十一日;公历:2022年05月21日,星期六
小满,二十四节气第八个节气,夏季第二个节气。斗指甲,太阳达黄经60°,于公历5月20~22日交节。
小满节气的到来,意味着进入了大幅降水的雨季,雨水开始增多,往往会出现持续大范围的强降水。不过降水一般集中于中国南方地区,这是由于南方暖湿气流活跃,与从北方南下的冷空气在黄赤交角处的华南一带交汇,这时华南地区会出现持续大范围的强降水,造成暴雨或特大暴雨,正如民谚所说“小满小满,江河易满”。
小满应该如何养生
夏季蔬菜水果相对的比较多,夏季蔬菜当然以清洁卫生条件许可下能生吃的尽量生吃,再一个想增加食欲,可以适当吃点苦味的食品,从中医讲苦味食品有一个清火的作用,淡淡的苦味比较轻的苦味,它有一个健胃的作用。 另外要适当补充蛋白质,清蒸鱼最好;再就是可以通过植物蛋白来补充蛋白质。 蛋白质来源主要是两种,一种是动物蛋白质,咱们说的瘦肉,一重是植物性蛋白质,植物性蛋白质就是豆类,豆类有几种方法,一种就是吃豆腐,喝豆浆这都是,大豆黄豆,除了这个以外咱们还可以喝豆粥。
另外,小满养生还有“小满见三鲜”之说。小满三鲜为:黄瓜、蒜薹和樱桃。这“三鲜”颜色鲜艳,让人胃口大开,而且口味都是清甜清甜的,正适合缓解逼近我们的暑热。
小满是重要的二十四节气之一,小满的到来就意味着雨季即将登场,同时,在小满当天也是好的养生好时节,也有很独特的养生美食。
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