吃了盐蒸橙子拉肚子怎么回事 吃盐蒸橙子有什么好处
更新时间: 2024-06-03 10:33:14
盐蒸橙子是最近比较受欢迎的一种橙子吃法,它可以起到很不错的功效与作用,适量食用对身体有一定的好处,很多人都会在家做盐蒸橙子。有些人吃了盐蒸橙子之后拉肚子,这个可能会肠胃受到刺激引起的。
吃了盐蒸橙子拉肚子怎么回事
可能是受到了刺激。
橙子是凉爽的水果,含有更多的膳食纤维。它们可以促进肠胃蠕动,刺激脾胃。
因此,如果脾胃虚寒,或者在短时间内食用过多的盐蒸橙子,很容易引起胃肠蠕动、腹痛、腹泻等胃肠不适症状。因此,建议您摄入适当的食物。如果你不小心腹泻,你可以喝一些温水来缓解。
吃盐蒸橙子有什么好处
1.化痰止咳
橙子性味甘凉,具有良好的祛痰和镇咳作用。它含有纳可汀和桔皮油等镇咳和镇咳成分。盐蒸橙子有助于去除肺热,消除肺部和气管的炎症,对肺热肺燥引起的咳嗽少痰、咽痛、哮喘等疾病有一定的辅助治疗作用。
2.和胃止呕
盐蒸橙子中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分。除了橘子皮的芳香气味外,还有很多挥发性芳香油成分,具有一定的适度开胃、抗恶心、抗呕吐的作用。蒸橙子有助于调理脾胃,对恶心呕吐等肠胃不适有一定的改善作用。
盐蒸橙子怎么做好吃
1.橘子在盐水中浸泡消毒之前,必须将橘子皮清洗干净。建议提前用盐水浸泡陈皮,可以起到一定的消毒作用。
2.不要放太多盐。适量的盐不要放太多。盐太多味道不好。淡盐水也有祛痰的作用。然而,健康成年人的建议每日盐摄入量为6克。多吃盐会导致支气管不适,甚至加重咳嗽。
一般来说,一个150-170g的橙子会在果肉中撒上大约1g的盐,相当于1/3茶匙,这些盐被均匀分散,以利于盐渗透。
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