仰卧起坐能减肚子吗
更新时间: 2024-06-02 13:00:57
1、仰卧起坐是有利于帮助减肚子的,但是也并不能单纯的通过仰卧起坐就一定能够达到减肚子,还是需要做到良好的饮食调理,也要配合一些其他的运动锻炼,共同的促进体重的下降来减轻肚子上的脂肪。
2、平时饮食注意尽量控制好饮食的总热量,少吃一些肉类的食物,多吃一些清淡的蔬菜和水果,同时也只能吃五六分饱,不能吃得太饱,也可以采取一些其他的运动锻炼,比方说跑步,或者是健身锻炼。
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