入伏后可以洗头吗 三伏天怎么做能够祛湿

暑天来，伏天到；伏天消，暑将尽。在进入三伏天适合能不能洗头呢？一起查看更多夏季三伏天相关的内容。

入伏后可以洗头吗

三伏天是天气炎热，头上容易出汗，头发也会比较容易脏，所以在入伏后是很需要洗头的，如果太久不洗头会导致头发发臭。但是不建议每天都洗头，过于勤洗头反而会导致头发损伤，最好保持两天洗一次的频率。

如果是在三伏天坐月子的人也是可以洗头的，因为三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，坐月子的产妇不会轻易被风邪入体。如果还是比较担心，可以选择在正午的时候洗头，因为正午是一天中阳气最充足的时候，洗完后及时擦干头发即可。

三伏天怎么做能够祛湿

在三伏天不要渴了再喝水，最好确保每天至少1500毫升，相当于三个矿泉水瓶的量。

三伏天为了去除湿气，人们需要运动。运动中出汗是去除湿气的好方法，但是病弱的人应该量力而行。

如果房间太湿，也会导致时期入体。所有在三伏天时可以买吸湿袋、吸湿箱、除湿机，也可以打开空调的除湿功能来保持房间的干燥。

三伏天需要多吃清淡的食物、蔬菜和水果，少吃油腻、甜、辣的食物，尤其要远离烧烤类食物。同时也要少吃甜食、少喝酒，补充蛋白质和少量瘦肉，多吃去除湿气的食物。

在三伏天，人们通常每天都要洗澡，但是很少有人会泡脚。事实上，天气越热，湿气就越强，是最需要用热水泡脚的。三伏天热水泡脚能刺激足部多处经络，起到健脾除湿、通经、利水的作用。