入伏后为什么不能吃凉的 三伏天怎么吃伏姜

暑天来，伏天到；伏天消，暑将尽。为什么在进入三伏天后就不能吃冰冷的东西了？一起查看更多夏季三伏天相关的内容。

入伏后为什么不能吃凉的

三伏天时阳气旺盛，如果吃太多冰食，容易伤脾阳，导致元气不足、脾阳虚。随着时间的推移，还会影响消化功能，引起纳呆、大便溏薄等现象。

在三伏天冰冻食物过量食用会引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道在寒冷刺激下加快蠕动，影响营养物质吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。

胃寒通常是因为暴食生冷或饮食不规律，导致冷气滞留胃。三伏天期间过量食用冰冻食物容易使胃变冷，导致胃痛、食欲减退、口渴等症状，损害胃功能，导致消化能力下降。

三伏天常吃冰冻食品会降低脾脏功能。而脾主循环，脾功能降低，容易导致循环失调，影响水分代谢，体内积聚大量水分，从而造成身体湿气加重、大便粘稠、体重过重等症状。

三伏天怎么吃伏姜

如果在三伏天感到食欲不振，你可以早起喝温水，并且切几片生姜薄片，服用可刺激胃液分泌，促进消化。

取绿茶和生姜丝，放入沸水中煮约10分钟。绿茶有清热解毒的功效，三伏天煮一杯绿茶姜汤，有清热养心的功效。

黑糖姜汁茶的制作方法很简单，姜片可以和黑糖一起煮15分钟左右。黑糖有养血、生血的功效，生姜煮茶能改善表面循环，治疗感冒。需要注意的是，黑糖姜茶只适合风寒引起的感冒，不适合炎热引起的感冒。