褪黑素可以长期吃吗

更新时间： 2024-06-02 19:25:39

褪黑素不可以长期使用。

褪黑素在人体中可以自身分泌，是通过人体的松果体分泌而产生，我们使用外用的褪黑素是用来治疗失眠，可以改善神经衰弱，增强免疫力。

但是如果长期使用褪黑素，会引起人体对褪黑素的依赖性，而影响到生育功能和身体的健康状况。因为长期使用褪黑素会抑制人体自身对于褪黑素和其他激素的分泌，所以如果使用褪黑素来改善睡眠，等到睡眠的质量得到改善以后，要按照医嘱及时的减量停用。

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