肌肉扭伤怎么办恢复快速
更新时间: 2024-06-12 17:16:58
肌肉扭伤怎么办快速恢复?
首先扭伤以后会出现肌肉疼痛,肿胀,建议马上停止运动,避免进一步活动加重损伤,早期予以局部制动,冰敷,可以减轻肿胀出血,缓解疼痛,24小时之后再予以局部热敷理疗,活血止痛,对症处理,以促进肌肉恢复,休息制动三周,三周以后再逐步开始肌肉功能断裂,运动量从小到大逐步增加,以避免再次出现肌肉损伤的症状。
经过对症处理,绝大部分肌肉扭伤可以逐渐恢复,如果三周仍未恢复,则要考虑肌肉断裂可能,建议到医院就诊,明确诊断,对症治疗。
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