养肾的药膳 养肾的中药材有哪些
更新时间: 2024-06-02 20:41:44
1)养肾的中药材有哪些
养肾的中药材有很多,如山药、刺五加、鹿茸、补骨脂、何首乌、金毛狗脊、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、益智仁、菟丝子、沙苑子、紫河车等。
养肾的中药材大体分为补肾阳、滋肾阴、益肾精三大类,患者可根据不同的症状表现判断使用哪一类中药。有腰膝酸软冷痛、神疲乏力、下肢畏寒怕冷、性欲冷淡的症状为肾阳虚,可以使用鹿茸等具有温肾助阳功效的中药,或使用金匮肾气丸等方剂进行治疗。有腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热症状的为肾阴虚,可以使用玉竹等具有补肾益精养阴的中药进行治疗,或使用六味地黄丸等方剂进行治疗。
如需用药应在中医师的辨证诊断下使用,不可自行用药,以免延误病情。
2)养肾的药膳
养肾的药膳有很多种,下面介绍几种常见的:
虫草苁蓉羊肉汤:冬虫夏草10g、肉苁蓉30g、羊肉500g、大枣3枚、生姜2片、白酒少许,加水适量,隔水炖2小时,下盐调味食用。功能补肝肾,益精血。可用于肝肾不足,头晕眼花及飞蚊症。
灵芝小麦红枣粥:灵芝15g(切碎,水煮取汁)、小麦50g、红枣6枚(去核)、花生仁10g、粳米100g,煨煮成稠粥,加适量白糖后服用。功能补气养血,健脾安神。可用于神经衰弱、高血压、高血脂、血小板减少症、更年期综合征等,并可增强抗病能力。
黑豆黑米杂粮饭:黑豆、黑米和杂粮一起煮饭,营养丰富,对养肾有很大的帮助。
三子参果汤:取女贞子15克、车前子10克、菟丝子15克、石斛10克、太子参25克、无花果6个,洗净,用纱布袋单包,和瘦肉一起煲汤。
需要注意的是,以上药膳虽然具有养肾的功效,但并不能替代药物治疗。如果患有肾脏疾病,建议及时就医,接受专业医生的诊断和治疗。
3)男士养肾的有效方法
现在男士因为工作、家庭以及社会方方面面的压力,身体很容易透支,长期以往容易出现头昏、乏力、心慌、气短以及腰膝酸软等症状。如果出现了这些症状可要注意了,很可能是因为肾虚导致的。男士养肾的方法有很多,市面上也有很多养肾的保健品。那么男士养肾的有效方法到底有哪些呢?步骤阅读
经验步骤:1加强运动。人的生命在于运动,经常参加一些体育运动,长期以往自然就能强身健体,身体健康了,肾脏功能自然也就好了。
2经常按摩腰部。双手摩擦至发热,分别放在腰部,按摩至感觉热为止。也可以双手握拳,用指关节部揉腰部,每次按摩10分钟左右,可防治腰肌损伤、腰酸背痛等症状。
3按摩脚心。人的脚底穴位密集,有一百八十多个,男士在临睡前应养成泡脚的习惯,泡脚的同时再按摩脚心,有事半功倍的效果,也是男士养肾的绝佳方法之一。
4)男士养肾的有效方法
加强运动。人的生命在于运动,经常参加一些体育运动,长期以往自然就能强身健体,身体健康了,肾脏功能自然也就好了。
经常按摩腰部。双手摩擦至发热,分别放在腰部,按摩至感觉热为止。也可以双手握拳,用指关节部揉腰部,每次按摩10分钟左右,可防治腰肌损伤、腰酸背痛等症状。
按摩脚心。人的脚底穴位密集,有一百八十多个,男士在临睡前应养成泡脚的习惯,泡脚的同时再按摩脚心,有事半功倍的效果,也是男士养肾的绝佳方法之一。
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