孕妇可以吃姑娘果吗 孕妇怀孕期间的注意事项

姑娘果是一种营养价值较高的水果，适量食用对人的身体健康有好处，但孕妇可以吃姑娘果吗？孕妈妈快来了解一下吧。

一、孕妇可以吃姑娘果吗

一般情况下，孕妇是可以适量吃姑娘果的，因为姑娘果营养丰富，含有多种维生素以及微量元素，对胎儿的生长发育有一定好处，但对于肠胃消化功能差、消化不良的孕妇不建议过多食用，因为孕初期以降低孕期反应为主，饮食上无需特殊强调营养均衡，可以多吃一些易消化的食物，少量多餐，避免暴饮暴食。

孕妇吃姑娘果只要不过量，对身体还是有多种好处的。孕妇食用姑娘果能够提高肝脏的解毒能力，减少病毒对人体的伤害，同时也能清理身体内积存的毒素，可以减少这些有毒物质对人体产生的伤害，可以起到良好的解毒作用。

二、孕妇怀孕期间的注意事项

1、孕期适当运动

孕期适当的运动或活动，可以增加孕妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是孕妈妈都是非常好的。没有特殊的疾病问题，最好每天都安排适合自己的运动，例如散步、孕妇体操，孕妇瑜伽等。

2、避免过度劳累

怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，怀孕中后期太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适等问题。

3、心情愉快很重要

母亲情绪激动，心跳会加快，血流也会改变，腹中的胎儿也会间接感受到母亲的情绪变化，建议孕妇保持良好稳定的情绪。