dha好还是鱼肝油好
更新时间: 2024-04-29 21:11:31
不管是哪个年龄段的人想要有一个健康的身体,都会适当的给身体补充一些营养,有一些营养能够从食物当中补充,有一些营养只能够通过一些药物才能够起到更好的效果。那么dha好还是鱼肝油好?
这两者都是比较好的,相对于婴儿来说,在出生以后补充鱼肝油可以预防儿童出现夜盲症,佝偻病以及软骨症,应该根据情况适当的补充,可以使婴儿对钙能够更好的吸收,补充婴儿所需要的钙含量。而dha大部分怀孕的女性可以适当的补充,对于胎儿视力发育,以及大脑的发育非常的重要。
现在市面上不仅有婴儿吃的鱼肝油,还有成年人吃的鱼肝油,如果缺钙比较严重的话,就可以吃鱼肝油以及含钙量比较高的食物,或者是药物同时服用,就能够起到非常好的补钙效果。
鱼肝油当中虽然也有少量的dha, 但是含量特别的少,也不易被人体吸收,如果想要补充dha, 可以吃dha, 如果想要补充维生素ad的话就要吃鱼肝油了。不仅可以使胎儿变得更加的聪明,也可以使胎儿的眼睛更加的健康。
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