鱼肝油和维生素d哪个好
更新时间: 2024-04-21 10:27:12
鱼肝油、维生素d、钙、dha、锌、铁等都是人体必需的营养,其中鱼肝油,还有维生素d就是比较常见的元素,需要适当的给宝宝补充,但是在选择时家长比较困惑,鱼肝油和维生素d哪个好?
鱼肝油、还有维生素d是两种不同的元素,如果给宝宝补充尽量选择维生素d。鱼肝油中含有维生素a,还有维生素d。母乳,还有奶粉中的维生素a含量非常的高,已经可以维持宝宝身体的正常需求,不需要额外的补充维生素a。过多的服用维生素a对于宝宝的身体没有任何的好处。
对于一些维生素d严重缺乏的宝宝,可以选择一些胶囊给宝宝服用,如果只是为了促进钙的吸收,就可以选择滴剂服用。一般在日常生活中,只要父母注意合理搭配宝宝的饮食,宝宝就不会缺乏维生素。日常生活中父母可以给宝宝吃一些蛋黄、深海食物等。
此外,维生素d还可以通过阳光的照射来补充,经过阳光的照射一般身体会将这些合成维生素d,经常接受阳光的照射有助于宝宝的骨骼发育,减少宝宝患有佝偻病的几率。父母在购买的时候,一定要去一些正规的医院购买。
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