六七个月的宝宝补钙吃什么好
更新时间: 2024-04-29 10:24:23
宝宝在生活中一旦出现缺钙的问题,总是会出现睡眠不好、晚出牙、多汗等症状,这种表现出现都会影响到宝宝的正常发育,所以就必须要及时为宝宝补钙,这样才能够让宝宝的身体健康处于正常的范围之内。那么六七个月的宝宝补钙吃什么好?
牛奶。六七个月的宝宝在补钙的过程中可以喝牛奶,只要是半斤的牛奶中都会含有300毫克的钙元素,而且还有更多的维生素、矿物质、氨基酸物质,这些物质也能够促进钙的吸收,而且人体更容易利用,因此牛奶应该作为日常补钙的最主要食品。
豆制品。六七个月的宝宝在补钙的过程中也可以多吃一些大豆,大豆的钙含量也非常高,属于是高蛋白的食物,也可以利用大豆做成豆浆让宝宝饮用,500克豆浆中含有120毫克钙元素,当然其他豆制品食物也是补钙的良品。
蔬菜。六七个月的宝宝在补钙的过程中已经能够吃一些辅食,在吃辅食的时候应该多吃一些含钙多的蔬菜品种,比如说油菜、芹菜、小白菜,多吃一些绿叶蔬菜每天都可以补充钙元素。
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