婴儿总是浅睡眠怎么办
更新时间: 2024-04-29 12:33:11
婴儿的喂养给家庭造成的压力非常大,特别是婴儿比较小时,会常常出现一些异常的状况,对于新手父母来说,会有困难,他们不知道应该如何应对。尤其是睡眠方面,婴儿总是浅睡眠怎么办?
1、培养良好的睡眠习惯
家长要让婴儿按时睡觉,入睡之前的半个小时至一个小时,不要让他处于兴奋状态,要让他安静下来,不要看刺激性的电视,可以给他讲讲故事。还可以在入睡之前,给他洗个澡,排一下小便。
婴儿要自然入睡,家长可以让他自己上床,然后把灯关了;白天的时候要把窗帘拉上,让室内的光线暗一些。而且婴儿入睡后,室内不必过于安静,如果婴儿总是在安静的环境中入睡,就会容易惊醒,不能进入深睡眠。
2、保持舒适的睡姿
一岁之后的婴儿已经有了自己固定的睡姿,家长要让他保持舒适的睡姿,只要他睡得舒服,这样睡不会不利于健康,那么哪种睡姿也是可以的。但是如果婴儿是喝完奶睡得,应该让他右侧位睡一会儿,让食物可以顺利消化。
3、婴儿睡觉不安、哭闹的处理
当婴儿出现睡着突然哭闹,家长不宜立即将其抱起,应该查明是什么原因造成的,针对性采取措施。看看是不是饿,还是小便或者衣服不舒服了等等。
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