乒乓球业余爱好者步伐学习体会
更新时间: 2024-06-13 08:13:23
站位腿要开。很少看到业余的有能分腿距离超过1米的,因为习惯性问题,分的开,开始会觉得发力不容易,但是时间长后会适应,而且分腿是弧圈腰腿合力的必要条件。可以说没分腿,就没有弓步的腿带腰。练习就是注强迫自己分腿站开,当然你是熟女会很容易练,否则会难受很长一段时间。
移动臀带脚尖。一般业余移动用蹬,蹬其实很容易受伤,尤其是右脚跟的韧带(连接骨头的肌肉和软组织)容易疲劳损伤。在腿分开的前提下,移动可以用臀先发力,脚尖轻蹬,腿放松,两腿放松像两根挂在臀部的筷子,同步自由甩动。这里说的步伐明显的是韩国步伐,以跳步为基础,两腿同步(具体参考李相秀视频),中国的步伐以滑步为基础,先动反方向脚(具体参照马龙视频)。我觉得综合水平中国不用说,但步伐韩国一流。
移动要留足够空间。这里的空间就是说在你移动完成前,球没有过击球点,简单说就是多退点,业余的移动上前比后退容易的多。如果你觉得总是侧身不够球就来了,不妨多退半米,不要追求击高点或者上升期,先拉下降前期。先慢才能快,先易才能难。快速迎击高点不是一旦就能练成的。
乒乓球业余爱好者步伐学习体会 相关文章
其他相关资讯
- 泰安6月18日天气预报:高温38℃~...
- 邵阳6月19日天气预报:高温29℃~...
- 6月13日乐山不会下雨今日多云温度3...
- 6月13日眉山不会下雨今日多云温度3...
- 贵阳6月19日天气预报:高温25℃~...
- 临沂6月18日天气预报:高温38℃~...
- 临沧天气预报:耿马傣族佤族自治县气象...
- 柳州天气预报:融水县气象台发布暴雨橙...
- 日照天气预报:莒县气象台解除雷电黄色...
- 长春天气预报:德惠市气象局发布雷电黄...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布暴雨橙...
- 青岛天气预报:马尔康市气象台解除暴雨...
- 青岛天气预报:平度市气象台发布雷电黄...
- 延边州天气预报:图们市气象台解除雷电...
- 丹东天气预报:东港市气象台发布大风蓝...
- 梅州天气预报:大埔县气象台解除大雾橙...
- 6月13日凉山会下雨今日阵雨温度25...
- 潍坊天气预报:青州市气象台解除雷电黄...
- 黔西南天气预报:册亨县气象台解除雷电...
- 周口天气预报:太康县气象台发布高温红...
其他相关资讯
- 2023年来安3月7日天气预报:气温...
- 2023年全椒3月7日天气预报:气温...
- 2023年临泉3月7日天气预报:气温...
- 2023年阜南3月7日天气预报:气温...
- 2023年怀远3月7日天气预报:气温...
- 2023年颍上3月7日天气预报:气温...
- 2023年濉溪3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤台3月7日天气预报:气温...
- 2023年定远3月7日天气预报:气温...
- 2023年天长3月7日天气预报:气温...
- 2023年界首3月7日天气预报:气温...
- 2023年太和3月7日天气预报:气温...
- 2023年萧县3月7日天气预报:气温...
- 2023年泗县3月7日天气预报:气温...
- 2023年五河3月7日天气预报:气温...
- 2023年固镇3月7日天气预报:气温...
- 2023年砀山3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤阳3月7日天气预报:气温...
- 2023年明光3月7日天气预报:气温...
- 2023年灵璧3月7日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2023年吉林3月7日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 8℃,晴,紫外线中等
- 2023年平谷3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年门头沟3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年密云3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年房山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年大兴3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年石景山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年丰台3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 20℃,晴,紫外线强
- 2023年延庆3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 2023年昌平3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>