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运动的好处不运动的坏处

更新时间: 2024-05-22 07:15:37

运动的好处:

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

2、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。

不运动的坏处:

1、会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

2、不锻炼会使人精神萎靡,没有活力。