螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?
更新时间: 2024-06-02 13:23:34
第一:螺旋藻可以缓解便秘的症状,效果比较不错。可以一天2-3次,一次不少于5g,饭前饭后都可以,如果便秘的症状缓解了的话,就可以减少用量。
第二:螺旋藻在降低胆固醇和血脂,抗癌,减肥,养胃护胃,治疗贫血及微量元素缺乏,护肝,增进免疫,调整代谢机能等方面都有积极作用。你的情况应该要饭前30分钟服用。
第三:如果说是吃螺旋藻的话,那么还是饭后比较吃吧,因为螺旋藻主要就是含有一些矿物质元素的,所以在饭后是比较容易吸收的。
第四:螺旋藻中叶绿素含量极为丰富,是普通蔬菜含量的10倍以上,对促进人体消化,它没有增肥的功效,它的用法:口服,一次2~4粒。一日3次。饭后口服。
第五:如果是要减肥的话,要在饭前30分钟到1个小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变增肥了。其他的话,并无时间要求。
第六:螺旋藻不是药物,没有剂量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多,一次吃不下可以分2-3次。
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