宝宝补锌吃多久才能好
更新时间: 2024-05-09 09:42:14
宝宝长身体期间微量元素是非常重要的,每天的饮食中都需要保证摄入足量的微量元素,否则长身体需要的这些微量元素就会缺乏,严重的话还会耽误宝宝的成长。缺锌就是大部分宝宝会经历的,那宝宝补锌吃多久才能好?
给宝宝补锌不能操之过急,需要一个过程。但是每一个宝宝补锌需要吃多久也是因人而异的,这要看宝宝具体的缺锌情况。如果宝宝严重缺锌,那建议宝妈坚持给宝宝补充三个月,也就是一个疗程。在三个月后,需要及时的给宝宝复查,确认补好以后就可以停止了。
但是也有一些宝宝是轻微的缺锌,那就不用补充三个月,可以先补充两周,然后复查,如果缺就继续补,如果不缺就可以停止了。如果过量的给宝宝补锌,也会给宝宝的健康带来副作用。
针对那些可以吃辅食的宝宝,如果缺锌不严重,完全可以从饮食上补充。平时多给宝宝吃一些锌元素含量比较高的食物,比如花生、芝麻、葵花籽、榛子、栗子等坚果类食物;还有黑米、燕麦、大豆、蚕豆等谷豆类;水果方面比如梨、草莓、杏、香蕉、苹果等,这些食物都可以帮助宝宝补锌。
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