快速提高免疫力的方法
更新时间: 2024-05-24 03:08:54
1、多喝水:提高免疫力的首要任务是要多饮开水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。
2、好睡眠:高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
3、要减压:科学研究证据表明,慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下,会导致自然杀手细胞数量降低,杀手T淋巴细胞活跃性降低,巨噬细胞活动降低,免疫反应弱化。
4、常喝茶:要常喝茶。美国科学家公布了一个定量发现:茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。秋季推荐喝青茶和红茶。
快速提高免疫力的方法 相关文章
其他相关资讯
- 红河天气预报:建水县气象台解除雷电黄...
- 葫芦岛天气预报:建昌县气象台发布雷电...
- 赣州天气预报:瑞金市气象台解除雷电黄...
- 抚州天气预报:广昌县气象台发布大雾橙...
- 大连天气预报:大连市气象局发布雷电黄...
- 赣州天气预报:崇义县气象台解除雷电黄...
- 赣州天气预报:会昌县气象台解除雷电黄...
- 赣州天气预报:江川区气象局解除雷电黄...
- 临沧天气预报:永德县气象台发布雷电黄...
- 临沧天气预报:镇康县气象台发布雷电黄...
- 大理天气预报:永平县气象台发布暴雨橙...
- 铁岭天气预报:西丰县气象台发布大雾橙...
- 红河天气预报:泸西县气象局解除冰雹橙...
- 大同天气预报:浑源县气象台解除雷暴大...
- 昆明天气预报:石林彝族自治县气象局解...
- 上饶天气预报:上饶市气象台解除雷电黄...
- 临沧天气预报:凤庆县气象台发布雷电黄...
- 赣州天气预报:寻乌县气象台解除暴雨蓝...
- 黄石天气预报:大冶市气象台解除雷电黄...
- 5月24日1时38分新疆阿克苏地区拜...
其他相关资讯
- 2023年临泉3月7日天气预报:气温...
- 2023年明光3月7日天气预报:气温...
- 2023年太和3月7日天气预报:气温...
- 2023年固镇3月7日天气预报:气温...
- 2023年濉溪3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤阳3月7日天气预报:气温...
- 2023年灵璧3月7日天气预报:气温...
- 2023年界首3月7日天气预报:气温...
- 2023年天长3月7日天气预报:气温...
- 2023年颍上3月7日天气预报:气温...
- 2023年来安3月7日天气预报:气温...
- 2023年萧县3月7日天气预报:气温...
- 2023年五河3月7日天气预报:气温...
- 2023年阜南3月7日天气预报:气温...
- 2023年定远3月7日天气预报:气温...
- 2023年怀远3月7日天气预报:气温...
- 2023年全椒3月7日天气预报:气温...
- 2023年泗县3月7日天气预报:气温...
- 2023年砀山3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤台3月7日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2023年吉林3月7日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 8℃,晴,紫外线中等
- 2023年平谷3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年门头沟3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年密云3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年房山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年大兴3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年石景山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年丰台3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 20℃,晴,紫外线强
- 2023年延庆3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 2023年昌平3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>