2035年三伏天时间表 2035年初伏中伏末伏是哪天
更新时间: 2024-05-18 21:35:27
2035年三伏天时间表 2035年初伏中伏末伏是哪天
初伏:2035年7月18日-2035年7月27日,共10天。
中伏:2035年7月28日-2035年8月6日,共10天。
末伏:2035年8月7日-2035年8月16日,共10天。
三伏天气候特点
“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节,民间百姓说的“苦夏”就在此时。为了平安度过“苦夏”,提醒大家:注意补充水分,充分饮用凉开水,同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料,必要时准备一些常用的防暑降温药品;尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作,如必须进行户外工作或活动时,要采取防晒措施。
一伏二伏三伏顺口溜
小暑不算热,大暑三伏天。
三伏天的电扇,忙得团团转。
三伏天的冰块,见不得阳光。
三伏天的冰棍,人人喜爱。
三伏天吃什么食物最养生
绿豆
绿豆汤应该算是夏季里非常深受朋友们喜欢的一种饮品,由于三伏天的温度比较高,我们的身体很容易出汗,导致大量的维生素和矿物质等营养物质流失,从而造成身体内环境的紊乱,绿豆中富含有大量的无机盐和维生素,对我们的身体有很好的补充。在这时候喝上一杯以绿豆制作而成的汤品,不但能够有效地补充流失的营养元素,还能够起到清热解暑的功能。
苦瓜
苦瓜大家应该都有吃过吧,特别是在炎热的夏天里,吃上一份凉拌苦瓜,真的是有一种苦并快乐的享受。苦瓜虽苦,但营养价值还是非常丰富的,不仅含有大量的维生素B和维生素C,还含有钙、铁等微量元素,苦瓜的吃法也是蛮多的,凉拌的话还是一种寒性食物,具有清热泻火,解暑除燥的功效;将苦瓜炒熟食用的话又变成一种温性食物了,具有清心明目、补肾益气,护肝养血等效果。所以,在夏天里苦瓜吃法建议凉拌,凉拌苦瓜可以充分地保留其中的维生素不被高温所破坏。
金银花
金银花泡水喝大家应该都有过体验了,在夏天里泡上一杯清香美味的金银花茶饮用,不仅可以起到清热解暑的效果,还可以补充我们身体所需的各种营养元素。在夏天用金银花泡水喝还能够清除我们身体中的毒素,并促进身体的新陈代谢,让我们的皮肤保持红润光泽有弹性。
莲子
随着三伏天的到来,还可以适量的吃一些莲子,不管是煮粥,煲汤还是做成甜品,都是具有养心安神的功效。在炎热的夏天里经常会睡不着,睡眠质量也不好,这时候不妨选择一些莲子食用。甚至还可以搭配一些其他的食材一起煲汤或者煮粥饮用。比如银耳莲子汤就是夏日不错的选择之一。
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